Detox im Alltag – So bringst du Körper, Geist und Zuhause in Balance
Was bedeutet Detox überhaupt? „Detox“ – ein Begriff, den man oft hört, aber was steckt wirklich dahinter? Detox steht für Entgiften, also das Loslassen von Dingen, die unserem Körper, unserem Geist...
Die Rolle der Verdauung und Darmflora für ein gesundes Leben
Die Verdauung ist weitaus mehr als nur der Prozess der Nahrungsverarbeitung – sie bildet den Grundpfeiler der allgemeinen Gesundheit. Ein gesunder Darm beeinflusst nicht nur, wie gut Nährstoffe auf...
Tipps und Tricks zum Abnehmen in der Weihnachtszeit
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine echte Herausforderung, wenn es um das Thema Gewicht und gesunde Ernährung geht. Zwischen Plätzchen, Glühwein und Festtagsbraten scheint es fast unmögl...
Stressfrei durch die Erkältungssaison: Tipps für ein widerstandsfähiges Immunsystem
Die kalte Jahreszeit ist da, und mit ihr kommen häufig Erkältungen, grippale Infekte und eine allgemeine Schwächung des Immunsystems. Doch keine Sorge: Du kannst dein Abwehrsystem gezielt unterstüt...
Eisenmangel - Wie erkennen und vermeiden?
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für den Sauerstofftransport und die Energieproduktion im Körper unverzichtbar ist. Ein Mangel an Eisen kann vielfältige Beschwerden verursachen und ...
Unser Immunsystem – Wie viel Sport ist gut für uns?
Sport ist allgemein bekannt als förderlich für die Gesundheit, doch sein Einfluss geht weit über Herz-Kreislauf und Muskelaufbau hinaus. Bewegung hat auch eine direkte Wirkung auf das Immunsystem. ...
Unser Immunsystem verstehen – Was sind seine Aufgaben?
Die Grundfunktionen des Immunsystems Das Immunsystem ist das körpereigene Abwehrsystem, das uns täglich vor Krankheitserregern wie Viren, Bakterien, Pilzen und Parasiten schützt. Doch wie funktioni...